FK UKDW Luar Biasa

3 Hal yang menonjol dari FK UKDW tercinta.

Bagi sebagian orang, dapat berkuliah di Fakultas Kedokteran mungkin adalah sebuah impian yang sangat dicita-citakan. Begitu pula dengan diriku, yang kebetulan sedang meraih cita-cita di sebuah kampus swasta di Jogja, ya, UKDW adalah nama universitasku dan kebetulan di Fakultas Kedokteran kampus ini aku sedang mengenyam pendidikan sembari merajut mimpi, menurut pendapatku pribadi, ada beberapa hal yang menonjol di tempat aku menjadi mahasiswa, 3 diantaranya adalah Continue reading

Advertisements

Makanan yang Harus Dihindari Jika Trigliserida Tinggi

sumber : Jurnal Kesehatan Kompas.

Ringkasan:

  1. Trigliserida adalah jenis lemak yang berada di dalam darah dan digunakan sebagai cadangan energi.
  2. Angka trigliserida dalam darah yang tinggi dapat menyebabkan stroke, penyakit jantung dll.
  3. angka trigliserida dinyatakan normal ketika di bawah 150 mg/dL, jika 150-199 mg/dL harap berhati-hati, dan 200-499 mg/dL tidak sehat,
  4. kadar trigliserida di atas 499 mg/dL membahayakan/sangat tidak sehat.
  5. Pembatasan konsumsi gula dapat membantu menurunkan kadar trigliserida.
  6. Makanan karbohidrat yang nantinya dipecah menjadi glukosa juga harus dibatasi.
  7. Kelebihan gula merupakan salah satu penyebab kadar trigliserida menjadi tinggi
  8. Batasi konsumsi kelapa, misal dalam bentuk makanan bersantan untuk mengkontrol angka trigliserida dalam darah.
  9. Madu dan sirup mengandung gula dan harus dibatasi dan diawasi secara ketat untuk menjaga kadar trigliserida.
  10. Makanan dengan lemak jenuh seperti susu,butter,daging merah mengandung kadar lemak jenuh sehingga dapat meningkatkan kadar trigliserida.
  11. alkohol harus dihindari untuk menjaga kadar trigliserida.
  12. Angka trigliserida yang tinggi dalam darah dapat dipicu dengan konsumsi makanan yang dipanggang maka harus dibatasi.

Continue reading